El objetivo de las sesiones de gimnasia Pre-Parto es prepararse para el esfuerzo que supone la gestación y el nacimiento del bebé.
Se considera que el embarazo ha llegado a término entre la semana 38 y 42 de la gestación. La gimnasia pre-parto se puede empezar a partir del segundo trimestre (en el primer trimestre precisa valoración).
Las clases constan de técnicas de relajación, posturas, control de la respiración, ejercicios específicos para llegar en el momento del parto en las mejores condiciones físicas posibles.
Las sesiones tienen una duración de una hora semanal, se realizan en grupos reducidos y dirigidas por una fisioterapeuta.